Краткосрочная психотерапевтическая группа для взрослых с высокой самокритикой и стыдом (низкая самооценка, неуверенность в себе). Группа также подходит людям с проблемным гневом, депрессией и выгоранием, социальной тревогой и прокрастинацией. Группа рассчитана на 8 двухчасовых занятий и работает в модели Терапии, сфокусированной на сострадании (Compassion focused therapy, CFT).
Жизнь человека с высокой самокритикой наполнена тяжелыми переживаниями, ощущением неполноценности, никчемности, и множеством мыслей о том, что со мной что-то не так, у меня ничего не получится.
Целью Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT) является снижение самокритики. Также CFT помогает развивать эмоциональную регуляцию и стрессоустойчивость.