Наталия Игнатьева
Поддержка на пути к осознанной
и наполненной жизни
в соответствии с вашими ценностями
доказательный психолог
С какими запросами
я работаю
я работаю
депрессия, выгорание и тревожные расстройства
расстройства личности (ПРЛ, НРЛ)
расстройства личности (ПРЛ, НРЛ)
сложности с выстраиванием отношений с людьми
непринятие себя, неуверенность, самокритика
кризисы, сложные
жизненные ситуации
жизненные ситуации
тяжелый опыт в прошлом (ПТСР, КПТСР)
расстройства пищевого поведения, переедания
трудности с доведением дел до конца, СДВГ у взрослых
Наталия Игнатьева
Я получила базовое высшее образование (Магистратура по специальности "Психология"). Регулярно прохожу повышение квалификации
и супервизию.
В своей работе придерживаюсь научно обоснованных методов с доказанной клинической эффективностью: Терапия с опорой на ментализацию (MBT), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Когнитивно-поведенческая терапия.
и супервизию.
В своей работе придерживаюсь научно обоснованных методов с доказанной клинической эффективностью: Терапия с опорой на ментализацию (MBT), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Когнитивно-поведенческая терапия.
Обо мне
“
Психотерапия помогает заметить и изменить то,
что заводит в тупик, найти силы и начать жить той жизнью, которую действительно хочется жить.
Для клиентов
Мои принципы в работе
Мои главные принципы это безоценочное восприятие и бережная поддержка, а кроме того:
Профессионализм
Постоянное обучение
и прохождение супервизии
и прохождение супервизии
Сотрудничество
Равная позиция клиента
и терапевта
и терапевта
Конфиденциальность
Анонимность и соблюдение этических норм
Квалификация
Базовое образование
Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н. И. Лобачевского». «Психология» — Магистр.
ACT
CFT
Читать полностью
Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н. И. Лобачевского». «Психология» — Магистр.
ACT
- Center for Contextual Behavioral Therapy. Терапия Принятия и Ответственности. Базовый курс. Ведущий семинара: Николай Павлов (АСТ-тренер, признанным ACBS), май 2019
- ООО «Поведенческая Компания». «Введение в клиническую RFT». Ведущий семинара: Мэтью Виллатте, март 2021
- Русское сообщество психосоматики. «Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности». Ведущая семинара: Кобзева Татьяна. Октябрь 2019
- Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии. «Использование клинического функционального анализа в Терапии принятия и ответственности». Ведущий семинара: Никлас Тернике. Январь 2022
CFT
- Center for Contextual Behavioral Therapy. Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовый тренинг. Ведущий семинара: Николай Павлов Сентябрь 2018
- «Applying Compassion-Focused therapy in the treatment of problematic anger/ Применение терапии, сфокусированной на сострадании, в лечении проблемного гнева». Ведущий семинара: Russell L. Kolts Ph.D. Март 2021
- «The Therapeutic Relationship in Compassion-Focused Therapy/Терапевтические отношения в терапии, сфокусированной на сострадании». Ведущий семинара: Russell L. Kolts Ph.D. Июль 2021
Читать полностью
Базовое образование
Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н. И. Лобачевского». «Психология» — Магистр.
MBT
ACT
CFT
КПТ/КБТ
РПП
Другие семинары:
Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н. И. Лобачевского». «Психология» — Магистр.
MBT
- Anna Freud Center. Three-Day Mentalisation-Based Treatment (MBT): Basic Training, Ведущий семинара: Professor Anthony Bateman, июль 2024
ACT
- Center for Contextual Behavioral Therapy. Терапия Принятия и Ответственности. Базовый курс. Ведущий семинара: Николай Павлов (АСТ-тренер, признанным ACBS), май 2019
- ООО «Поведенческая Компания». «Введение в клиническую RFT». Ведущий семинара: Мэтью Виллатте, март 2021
- Русское сообщество психосоматики. «Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности». Ведущая семинара: Кобзева Татьяна. Октябрь 2019
- Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии. «Использование клинического функционального анализа в Терапии принятия и ответственности». Ведущий семинара: Никлас Тернике. Январь 2022
CFT
- Center for Contextual Behavioral Therapy. Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовый тренинг. Ведущий семинара: Николай Павлов Сентябрь 2018
- «Applying Compassion-Focused therapy in the treatment of problematic anger/ Применение терапии, сфокусированной на сострадании, в лечении проблемного гнева». Ведущий семинара: Russell L. Kolts Ph.D. Март 2021
- «The Therapeutic Relationship in Compassion-Focused Therapy/Терапевтические отношения в терапии, сфокусированной на сострадании». Ведущий семинара: Russell L. Kolts Ph.D. Июль 2021
КПТ/КБТ
- Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков» повышение квалификации, г. Санкт-Петербург, сентябрь 2019 - апрель 2019
- «Mindfulness parenting in CBT approach/ Внимательное воспитание в подходе когнитивно-поведенческой терапии». Ведущая: Ph.D. Susan Bögels (European Academy of Сognitive Behavioural Therapy), октябрь 2019
- Центр когнитивной терапии (Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов). «КБТ инсомнии», ведущие семинара: Мельников Александр, Павлова Татьяна, март 2019
РПП
- Авторский проект Натальи Фомичевой. «Образ тела: от ограничения к свободе». Февраль 2018
- Научно-образовательный проект «Чистые Когниции». «Психотерапия расстройств пищевого поведения: СВТ, АСТ, CFT». Ноябрь 2021 - февраль 2022
- «Maudsley Model of Anorexia Nervosa Treatment for Adults/Модель Модсли лечения нервной анорексии у взрослых (MANTRA)». Ведущая семинара: Mary Franklin-Smith, октябрь 2021
Другие семинары:
- IFS Russia. «Знакомство с подходом по работе с Внутренними Семейными Системами (IFS)», Ведущие семинара: Марина Травкова, Ольга Младова, март 2022
- ООО «Психодемия». «Мотивационное консультирование: практика и технология», ведущая семинара: Наталья Тилес-Шар, январь 2018
- Научно-образовательный проект «Чистые Когниции». «Психиатрия для психологов», ведущий курса: Александр Пятницкий, февраль 2021
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy/ACT) - одна из современных моделей когнитивно-поведенческой терапии, направленная на развитие психологической гибкости и реализацию личных смыслов и ценностей человека. АСТ – это метод с доказанной клинической эффективностью, который применяется в работе с широким кругом проблем. Данный подход показывает значимые результаты при терапии тревоги, депрессии, хронической боли, расстройств пищевого поведения и др.
Терапия, сфокусированная на сострадании
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused therapy/CFT).
CFT изначально была разработана для пациентов, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартные протоколы КПТ (Gilbert, 2009a). Исследования показывают, что CFT может помочь в снижении стыда, самокритики, симптомов депрессии и тревоги (Gilbert, 2012). CFT показывает позитивные результаты в работе с расстройствами пищевого поведения (Kelly & Carter, 2014), расстройствами личности (Lucre & Corten, 2013), проблемами с гневом (Kolts, 2013).
Читать полностью
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy/ACT) - одна из современных моделей когнитивно-поведенческой терапии, направленная на развитие психологической гибкости и реализацию личных смыслов и ценностей человека. АСТ – это метод с доказанной клинической эффективностью, который применяется в работе с широким кругом проблем. Данный подход показывает значимые результаты при терапии тревоги, депрессии, хронической боли, расстройств пищевого поведения и др.
Терапия, сфокусированная на сострадании
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused therapy/CFT).
CFT изначально была разработана для пациентов, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартные протоколы КПТ (Gilbert, 2009a). Исследования показывают, что CFT может помочь в снижении стыда, самокритики, симптомов депрессии и тревоги (Gilbert, 2012). CFT показывает позитивные результаты в работе с расстройствами пищевого поведения (Kelly & Carter, 2014), расстройствами личности (Lucre & Corten, 2013), проблемами с гневом (Kolts, 2013).
Читать полностью
Терапия основанная на ментализации
Ментализация подразумевает фокусирование на психических состояниях, своих и чужих, в особенности при объяснении поведения. Если мы успешно занимаемся ментализацией, мы способны понять, что происходит в нашем собственном сознании и в умах других людей, и осознать, как это влияет на эмоции, мысли и действия нас самих и других. Такое понимание наших собственных перспектив, а также перспектив других людей приводит к более успешным взаимодействиям и социальным отношениям.
При некоторых психических расстройствах, таких как расстройства личности, у людей может быть нарушена способность к ментализации. Это может привести к неправильному пониманию эмоций, мыслей и действий и привести к нарушениям во взаимодействиях и отношениях. Жизненно важно, чтобы люди успешно учились ментализации, чтобы улучшить психическое здоровье и социальную функцию.
Обучение людей ментализации в качестве терапевтического вмешательства составляет основу лечения, основанного на ментализации (MBT). Было доказано, что это научно обоснованное лечение является высокоэффективным в лечении пограничного расстройства личности (ПРЛ). В настоящее время этот метод используется для лечения широкого спектра других расстройств: депрессий, нарциссического и антисоциального расстройств личности и др.
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy/ACT) - одна из современных моделей когнитивно-поведенческой терапии, направленная на развитие психологической гибкости и реализацию личных смыслов и ценностей человека. АСТ – это метод с доказанной клинической эффективностью, который применяется в работе с широким кругом проблем. Данный подход показывает значимые результаты при терапии тревоги, депрессии, хронической боли, расстройств пищевого поведения и др.
Терапия, сфокусированная на сострадании
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused therapy/CFT).
CFT изначально была разработана для пациентов, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартные протоколы КПТ (Gilbert, 2009a). Исследования показывают, что CFT может помочь в снижении стыда, самокритики, симптомов депрессии и тревоги (Gilbert, 2012). CFT показывает позитивные результаты в работе с расстройствами пищевого поведения (Kelly & Carter, 2014), расстройствами личности (Lucre & Corten, 2013), проблемами с гневом (Kolts, 2013).
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это направление современной краткосрочной психотерапии, основой которой является идея о том, что причиной психологических расстройств служат дисфункциональные паттерны мышления и поведения. Стоит отметить высокую эффективность КПТ, доказанную в клинических исследованиях и мета-анализах исследований. В КПТ были разработаны протоколы для терапии самых разных состояний: тревожные расстройства, расстройства настроения, бессоница, ПТСР, РПП, психосоматические расстройства.
IFS (Internal Family Systems)
IFS (Internal Family Systems)/Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы – новейший интегративный подход в психотерапии, объединяющий в себе системную логику, концепт множественности личности, и работу с травмой. Создан более 20 лет назад доктором психологии и профессором Гарварда Ричардом Шварцем (США), работает с широким спектром проблем, обладает доказательной базой.
Мотивационное консультирование
Мотивационное консультирование - это научно-обоснованный вид психотерапии (более 200 контролируемых рандомизированных исследований), который был разработан в середине 80-х американским специалистом С. Миллером и британцем С. Ролником. Подход направлен на развитие мотивации у различных групп клиентов/пациентов к изменениям и снижению уровня амбивалентности к переменам. Изначально данный подход развивался в рамках интервенций, направленных на работу с пациентами с аддикциями, но в настоящий момент подход активно используется при лечении расстройств пищевого поведения, расстройств аффективного спектра, в спортивной медицине, а также в различных областях соматической медицины.
Ментализация подразумевает фокусирование на психических состояниях, своих и чужих, в особенности при объяснении поведения. Если мы успешно занимаемся ментализацией, мы способны понять, что происходит в нашем собственном сознании и в умах других людей, и осознать, как это влияет на эмоции, мысли и действия нас самих и других. Такое понимание наших собственных перспектив, а также перспектив других людей приводит к более успешным взаимодействиям и социальным отношениям.
При некоторых психических расстройствах, таких как расстройства личности, у людей может быть нарушена способность к ментализации. Это может привести к неправильному пониманию эмоций, мыслей и действий и привести к нарушениям во взаимодействиях и отношениях. Жизненно важно, чтобы люди успешно учились ментализации, чтобы улучшить психическое здоровье и социальную функцию.
Обучение людей ментализации в качестве терапевтического вмешательства составляет основу лечения, основанного на ментализации (MBT). Было доказано, что это научно обоснованное лечение является высокоэффективным в лечении пограничного расстройства личности (ПРЛ). В настоящее время этот метод используется для лечения широкого спектра других расстройств: депрессий, нарциссического и антисоциального расстройств личности и др.
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy/ACT) - одна из современных моделей когнитивно-поведенческой терапии, направленная на развитие психологической гибкости и реализацию личных смыслов и ценностей человека. АСТ – это метод с доказанной клинической эффективностью, который применяется в работе с широким кругом проблем. Данный подход показывает значимые результаты при терапии тревоги, депрессии, хронической боли, расстройств пищевого поведения и др.
Терапия, сфокусированная на сострадании
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused therapy/CFT).
CFT изначально была разработана для пациентов, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартные протоколы КПТ (Gilbert, 2009a). Исследования показывают, что CFT может помочь в снижении стыда, самокритики, симптомов депрессии и тревоги (Gilbert, 2012). CFT показывает позитивные результаты в работе с расстройствами пищевого поведения (Kelly & Carter, 2014), расстройствами личности (Lucre & Corten, 2013), проблемами с гневом (Kolts, 2013).
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это направление современной краткосрочной психотерапии, основой которой является идея о том, что причиной психологических расстройств служат дисфункциональные паттерны мышления и поведения. Стоит отметить высокую эффективность КПТ, доказанную в клинических исследованиях и мета-анализах исследований. В КПТ были разработаны протоколы для терапии самых разных состояний: тревожные расстройства, расстройства настроения, бессоница, ПТСР, РПП, психосоматические расстройства.
IFS (Internal Family Systems)
IFS (Internal Family Systems)/Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы – новейший интегративный подход в психотерапии, объединяющий в себе системную логику, концепт множественности личности, и работу с травмой. Создан более 20 лет назад доктором психологии и профессором Гарварда Ричардом Шварцем (США), работает с широким спектром проблем, обладает доказательной базой.
Мотивационное консультирование
Мотивационное консультирование - это научно-обоснованный вид психотерапии (более 200 контролируемых рандомизированных исследований), который был разработан в середине 80-х американским специалистом С. Миллером и британцем С. Ролником. Подход направлен на развитие мотивации у различных групп клиентов/пациентов к изменениям и снижению уровня амбивалентности к переменам. Изначально данный подход развивался в рамках интервенций, направленных на работу с пациентами с аддикциями, но в настоящий момент подход активно используется при лечении расстройств пищевого поведения, расстройств аффективного спектра, в спортивной медицине, а также в различных областях соматической медицины.
Мои сертификаты
Частые вопросы
Многие люди при обращении к психологу могут переживать и чувствовать себя неуверенно. Это действительно может быть тревожно. И я со своей стороны приложу все усилия для того, чтобы помочь вам: на первой сессии мы с вами познакомимся, и вы сможете задать любые вопросы обо мне, моем опыте, образовании и узнать подробности о процессе работы. Мы попробуем определиться с вашим запросом - какая именно помощь вам требуется, сколько это может занять времени и как мы с вами поймем, что добились желаемого результата.
Процесс терапии индивидуален для каждого человека и продолжительность совместной работы зависит от конкретного запроса и других факторов. Но со своей стороны я придерживаюсь принципа помочь клиенту в максимально короткий срок. Кроме того в своей работе я использую краткосрочные подходы с доказанной клинической эффективностью. Вы также можете закончить терапию в любое время, когда посчитаете нужным (и возобновить ее позднее, если захотите).
Обычно мы встречаемся 1 раз в неделю. На встрече я задаю вопросы, слушаю, помогаю увидеть проблему с разных сторон, предлагаю сделать упражнения и иногда даю домашние задания (если вы оценили их полезность и согласились на них). Также я запрашиваю обратную связь, чтобы разработать наиболее эффективную стратегию работы. Более полное описание работы, условий и т.п. вы можете прочитать в Информированном согласии.
Консультации психолога онлайн также эффективны, как и очные консультации. А для некоторых людей онлайн-встречи - это единственная возможность получить помощь специалиста. Вам не нужно тратить время, чтобы доехать до кабинета и обратно, а также можно оставаться в комфортных для себя условиях.
Вы можете совсем не готовиться и просто приходить. Но если есть желание подготовиться, то можно в нескольких предложениях сформулировать свои трудности. Попробуйте ответить на вопрос: чего бы вам хотелось от консультации? На какой формат встреч вы ориентируетесь (разовая консультация, несколько встреч или длительная работа)?
Да
Задать вопрос
Хотите записаться на консультацию или задать вопрос? Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами.
alter* Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
Использование контента возможно только с разрешения владельца сайта. Вся информация, размещённая на сайте, является интеллектуальной собственностью владельца сайта.
Использование контента возможно только с разрешения владельца сайта. Вся информация, размещённая на сайте, является интеллектуальной собственностью владельца сайта.